Metabolismo lento y metabolismo rápido. Dos conceptos que se repiten a la hora de hablar de la pérdida de peso. En este sentido, la aceleración del metabolismo deriva en un […]
Leer más
Etiqueta: Dieta
Los 7 superalimentos y sus propiedades para incluir en una dieta equilibrada
Una de las tareas más más importantes que tenemos es garantizar la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente y para ello no hay nada más efectivo que seguir una […]
Leer más
Antes de empezar una dieta, debemos estar informados
En los últimos años el mundo de la alimentación y las dietas ha experimentado muchos cambios y una gran expansión. Gracias a que actualmente podemos estar en contacto con personas […]
Leer más
Antojo chatarra : descubre alternativas más saludables
¿Es posible vencer la tentación de los antojo chatarra? Es una de las preguntas que más frecuentes que recibimos en nuestra comunidad. ¿La respuesta? Afirmativa. Con un poco de información, fuerza de […]
Leer más
Cómo mantenerse saludable: recomendaciones de la OMS para la tercera edad
Ingestas de agua recomendadas. Comer en compañía. Cantidad mínima de hierro y calcio…Son solo algunas de las pautas que marca la última guía de la OMS de cómo mantenerse saludable en […]
Leer másLa alimentación, el elemento central para nuestra salud
No nos cansamos de oírlo en todos los sitios, e incluso nuestros padres y nuestra madres nos lo repiten día tras día: somos lo que comemos. Aunque nos duela en […]
Leer más
Comer sin hambre: tips de cómo evitar esta mala costumbre
Comer sin hambre es sinónimo de dieta desequilibrada y sus consecuencias pasan por un sentimiento de culpa y una sobreingesta innecesaria. Pero ¿Es posible dejar de comer sin hambre? La respuesta […]
Leer más
Dieta minimalista: qué es y como trabaja su filosofía
Reducir y mejorar la calidad de lo que se consume, son las premisas básicas para comprender la dieta minimalista. Una filosofía que ha surgido para hacer frente a la epidemia […]
Leer más
Cómo eliminar el azúcar de tu dieta ¡para siempre!
El azúcar, dulce en el paladar, veneno en el cuerpo. Hasta ocho veces más adictiva que la cocaína, se está convirtiendo en un problema de salud pública que incluso comienza […]
Leer más
Técnicas sanas para cocinar, pequeño cambio hacia una dieta saludable
En ocasiones, la parte más perjudicial para nuestra dieta se encuentra en el proceso de cocinado más que en el propio alimento. Descubre unas técnicas sanas para cocinar que supondrán […]
Leer más