No tenemos que obsesionarnos con ir al baño a diario. «El rango de normalidad está entre tres veces a la semana y tres veces al día», advierte Miguel Bixquert, jefe […]
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Etiqueta: Agua
La importancia de la hidratación en el deporte
La ingesta de agua debe ser siempre proporcional a la ingesta de energía. Las necesidades mínimas se sitúan, aproximadamente, en un mililitro por cada kilocaloría ingerida. El esfuerzo, a través del […]
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Los 6 errores más frecuentes para perder peso
Son muchas las ocasiones en las que hemos pensado o decidido poner remedio a esos kilos de más. Pero los resultados no siempre son todo lo satisfactorios que deseásemos. Con […]
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La importancia de las frutas entre comidas
En esta época del año, en la que las altas temperaturas persisten durante días, la hidratación cobra una vital importancia. De ello ya hablamos en el post ¿Por qué es importante la […]
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¿Por qué es importante la hidratación?
Beber agua es un hábito saludable que debe estar presente a lo largo del día y en cualquier época del año, más acusado en época de calor. No hay […]
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Día Nacional de la Nutrición 2016
El pasado 28 mayo se celebró el Día Nacional de la Nutrición. Un día muy importante para todos los dietistas-nutricionistas que, día tras día, tratan a las personas para […]
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