Una de las tareas más más importantes que tenemos es garantizar la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente y para ello no hay nada más efectivo que seguir una dieta equilibrada y comer sano siempre que podamos.
Podemos reforzar nuestra salud y conseguir más energía si incluimos en nuestra dieta los superalimentos, los cuales destacan por sus increíbles propiedades y beneficios.
- Mangostino
El mangostino es una fruta conocida porque tiene un gran poder antioxidante y ayuda a regular el sistema nervioso y metabólico. Su consumo es recomendable si queremos favorecer el buen funcionamiento del corazón y evitar que se endurezcan las arterias.
Además es una fruta diurética, idónea para tratar la retención de líquidos, la gota o los cálculos renales.
- El arándano seco
Los arándanos secos destacan por su contenido en vitaminas C, D, E y B y en los minerales de Magnesio, Hierro y Fósforo. Su consumo retrasa el envejecimiento de las células por sus propiedades antioxidantes y sus otros componentes han demostrados buenos resultados en la reducción de los niveles de colesterol y la regulación del tránsito intestinal.
- Té Matcha
El Matcha tiene una larga lista de propiedades que lo convierten en un auténtico elixir de la salud. Aporta las vitaminas A, E, K y algunas del grupo B, con lo que alimentan nuestras células y nos dan energía.
Uno de sus principales atractivos es contiene cafeína y teofilina, lo que le otorga un efecto estimulante más gradual que el que provoca el café pero sin sobrecargar las glándulas suprarrenales ni alterar el sistema hormonal.
- Noni
Este superalimento se ha utilizado para mejorar los problemas de salud relacionados con las infecciones, la diabetes o incluso la hipertensión. Es recomendable para conseguir una buena salud intestinal, pero sobre todo, su consumo está relacionado por sus beneficios en la regulación del metabolismo.
- Hierba de trigo
Esta hierba contiene altísimos niveles de clorofila, lo que produce un efecto antioxidante y depurativo en el cuerpo. Su consumo ayuda a limpiar el organismo y a aportarnos mayor energía, además se ha demostrado que es un gran aliado para combatir la anemia.
- Açaí
Esta fruta aporta gran dosis de energía gracias a su contenido elevado en grasas saludables, por lo que también ayuda a adelgazar favoreciendo la digestión, mientras que aporta vitaminas y proteínas.
- Canela
Esta especia se consume en pequeña dosis pero tiene grandes resultados en la reducción del colesterol, la prevención de infecciones o la mejorar de las funciones digestivas. Se usa como antiinflamatorio y como regulador del metabolismo.
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