No importa la dieta que se esté llevando a cabo, comer una pieza de fruta siempre está permitido. Al contrario de lo que muchos piensan, la fruta es imprescindible en […]
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Categoría: Alimentación Saludable
Cómo adelgazar de manera saludable: cuerpo y mente sano
Adelgazar no es solamente conseguir un balance energético desfavorable. Las dietas que solamente se basan en quemar más energía que la que ingerimos no son las más adecuadas. Cómo adelgazar de […]
Leer másAceite de oliva vs. aceite de girasol, ¿qué los diferencia a nivel nutritivo?
Analizamos la composición de ambos aceites para comprobar qué efectos provocan en nuestro organismo. Usamos ambos para cocinar, aunque las diferencias de precio son más que evidentes a la hora […]
Leer másLos superalimentos: en la vanguardia de la alimentación
La ingesta de superalimentos supone un gran beneficio para la salud. Actualmente uno de los grandes temas de conversación son los superalimentos, pues en todas las redes sociales se encuentran […]
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Los yogures contienen casi la misma proporción de azúcar que los refrescos
Los yogures conforman una de las principales fuentes ocultas de azúcar. Tan solo el 10% son bajos en azúcares. Así, con la ingesta de tan solo uno o dos yogures […]
Leer másEl hummus ha llegado a nuestra gastronomía para quedarse
La popularidad de los garbanzos ha crecido durante los últimos años gracias a la incorporación de nuevas recetas Los garbanzos están presentes en nuestra dieta desde siempre. Esta legumbre tan […]
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Efecto rebote en las dietas: cómo prevenir esa pesadilla
Una dieta en la que se pasa hambre y no nos permite mantener nuestro ritmo de vida no es una buena dieta. Y el efecto rebote en las dietas es lo […]
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Los tópicos sobre la leche más polémicos que has escuchado
La leche: odiada y amada pero nunca indiferente a los estudios y a la opinión popular. Conoce los tópicos sobre la leche más polémicos de toda la historia. La leche […]
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Aceite de coco ¿Superalimento o marketing?
El aceite de coco se ha posicionado en los últimos años en la lista de alimentos con ‘superpoderes’ para la salud, pero ¿es realmente tan beneficioso? El aceite de coco, […]
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Dieta de moda: cómo evitar el fracaso de una dieta temporal
Hay mucha gente que cree que se puede conseguir una pérdida de peso sin realizar ejercicio, sólo con una dieta de moda, y otros que realizan ejercicio sin realizar una […]
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