Al hablar de dieta, no estamos hablando de una dieta para bajar de peso, sino que nos referimos a una alimentación saludable, a una alimentación equilibrada, que nos ayudará incluso […]
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Categoría: Alimentación Saludable
¿Qué son los prebióticos?
En nuestro post de hoy analizaremos qué son los prebióticos, para qué sirven y en qué alimentos se encuentran. Ultimamente, está muy de moda consumirlos, ¿pero qué tanto sabemos sobre […]
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¿Son necesarios los probióticos para nuestro organismo?
Mucho se dice, pero poco se sabe, acerca de los probióticos. Existen contradicciones entre los expertos y los productores de estos alimentos. De un momento a otro se pusieron de […]
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Cómo aprender a comer mejor sin sacrificios
Cambiar los hábitos alimenticios no es cosa fácil, menos cuándo estamos bombardeados de información. Es un proceso lento a conciencia, donde primero debemos informarnos y luego aplicar esos conocimientos a […]
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Los 7 superalimentos y sus propiedades para incluir en una dieta equilibrada
Una de las tareas más más importantes que tenemos es garantizar la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente y para ello no hay nada más efectivo que seguir una […]
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Antes de empezar una dieta, debemos estar informados
En los últimos años el mundo de la alimentación y las dietas ha experimentado muchos cambios y una gran expansión. Gracias a que actualmente podemos estar en contacto con personas […]
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¿Es realmente tan saludable esa loncha de jamón de pavo en tu dieta?
¿Sabías que el fiambre de pavo contiene de media un 50% de pavo? Entonces…¿Qué es el resto? Hoy repasamos algunas verdades sobre este alimento aparentemente ligero y saludable, para que […]
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Antojo chatarra : descubre alternativas más saludables
¿Es posible vencer la tentación de los antojo chatarra? Es una de las preguntas que más frecuentes que recibimos en nuestra comunidad. ¿La respuesta? Afirmativa. Con un poco de información, fuerza de […]
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Que el dinero no sea una excusa: consejos para comer saludable con un presupuesto bajo
No tengo dinero. La comida sana y las verduras son demasiado caras. Nunca tendré acceso a los «superalimentos»…¿Te suena alguna de estas frases? A nosotros también…y es que son muchas las conclusiones […]
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Cómo mantenerse saludable: recomendaciones de la OMS para la tercera edad
Ingestas de agua recomendadas. Comer en compañía. Cantidad mínima de hierro y calcio…Son solo algunas de las pautas que marca la última guía de la OMS de cómo mantenerse saludable en […]
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