Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero si es así, ¿consumimos los alimentos adecuados en él? Levantarse con el tiempo justo, […]
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Categoría: Alimentación Saludable
Operación bikini, ¿y qué hago?
Con la llegada del buen tiempo, toca quitarse las capas como si fuéramos una cebolla, pero ¡oh, no!… La piel de naranja de los glúteos, los kilitos de más y […]
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2016, Año Internacional de las Legumbres
Cuántas veces hemos oído y visto una dieta de adelgazamiento en la cual se restringía el consumo de legumbres debido a una supuesta ganancia de peso y a la cantidad […]
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Tentempiés saludables
Los niños, los adolescentes, los adultos, los abuelos,… todo el mundo tiene un gusto muy caprichoso cuando se trata de picar entre horas. Pero los dietistas-nutricionistas recomiendan repartir las […]
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La nueva pirámide de la alimentación saludable SENC 2015
Ya era hora de que, desde la anterior pirámide de la alimentación saludable del año 2004, se pusieran manos a la obra para poder manifestar un cambio hacia una […]
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Los azúcares ocultos de las bebidas
Como si de una película de miedo se tratase, cuyo protagonista es el fantasma Casper. Así es y actúa el azúcar, un nutriente presente en los alimentos de manera natural o […]
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La alimentación contra la astenia primaveral
Si es que ya lo dice el refrán: “Con la primavera, la sangre altera” y ¡cómo no lo va a notar nuestro organismo! Nos sentimos cansados, con falta de energía, […]
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¿Cómo saciarse con una ensalada?
“Me resultan aburridas”, “no me gustan”, “no aportan sabor”, “no me sacian”, “no tengo tiempo para prepararlo”, “eso no es comida”, “las hojas verdes para los conejos”… Estas son unas […]
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