Cada día más personas sufren hipertensión arterial. Y es que los hábitos alimentarios suman mucho en este frente. Los dietistas-nutricionistas escuchan diariamente en sus consultas. “¡pero… si yo no tomo […]
Leer más
Autor: Sandra Tamayo Rodríguez
Desayunos diferentes y más saludables
Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, pero si es así, ¿consumimos los alimentos adecuados en él? Levantarse con el tiempo justo, […]
Leer más
Operación bikini, ¿y qué hago?
Con la llegada del buen tiempo, toca quitarse las capas como si fuéramos una cebolla, pero ¡oh, no!… La piel de naranja de los glúteos, los kilitos de más y […]
Leer más
2016, Año Internacional de las Legumbres
Cuántas veces hemos oído y visto una dieta de adelgazamiento en la cual se restringía el consumo de legumbres debido a una supuesta ganancia de peso y a la cantidad […]
Leer más
Vitamina K y anticoagulantes orales
Muchos pacientes, semana tras semana, se realizan analíticas sanguíneas –la famosa prueba del sintrom– para valorar los niveles de ciertos anticoagulantes orales en sangre. En multitud de ocasiones, los resultados […]
Leer más
Migraña y alimentación
Mantener el dormitorio fresco y aireado, estar tumbado en la cama durante todo el día, un silencio abrumador, persianas bajadas, ojos cerrados, altas dosis de paracetamol, un paño frío […]
Leer más
¿Sabes aprovechar los nutrientes de los alimentos?
Según cómo se preparen, se limpien y se cocinen los alimentos, pueden variar sus propiedades nutricionales y la digestión en el propio organismo. Por eso es importante tener en […]
Leer más
Tentempiés saludables
Los niños, los adolescentes, los adultos, los abuelos,… todo el mundo tiene un gusto muy caprichoso cuando se trata de picar entre horas. Pero los dietistas-nutricionistas recomiendan repartir las […]
Leer más
La nueva pirámide de la alimentación saludable SENC 2015
Ya era hora de que, desde la anterior pirámide de la alimentación saludable del año 2004, se pusieran manos a la obra para poder manifestar un cambio hacia una […]
Leer más
Mitos alimentarios… ¡A examen!
Se ha puesto en boca de todos hablar de los mitos sobre la alimentación, de las propiedades de los alimentos como si fuesen pócimas mágicas, de que si comes […]
Leer más